Avec l’arrivée des grandes chaleurs, on pense à se protéger du soleil… mais rarement à protéger sa bouche. Pourtant, la déshydratation estivale peut avoir des effets inattendus sur votre santé buccodentaire.
Moins d’eau, moins de salive… plus de risques?
La salive joue un rôle fondamental dans la défense naturelle de la bouche : elle nettoie les surfaces dentaires, limite l’acidité et freine la prolifération des bactéries. En cas de déshydratation, sa production diminue, ce qui peut entraîner :
- une sensation de bouche sèche (xérostomie)
- une haleine moins fraîche
- un environnement buccal plus propice aux caries et aux maladies des gencives
Et ce, même si vous n’avez pas l’impression d’être particulièrement déshydraté!
Attention aux boissons rafraîchissantes!
Thé glacé, jus, boissons gazeuses, cocktails… Ces incontournables de la saison estivale peuvent malheureusement aggraver l’effet de sécheresse, surtout s’ils sont riches en sucre ou en acides. Cela déséquilibre le pH buccal, favorise les caries et contribue à l’érosion de l’émail.
L’eau, tout simplement, reste votre meilleure alliée!
Votre dentiste est votre meilleur guide
En période estivale, un examen de routine peut permettre de détecter rapidement les signes de sécheresse buccale ou de déséquilibres. Certaines cliniques proposent aussi des contenus éducatifs adaptés à la saison, pour mieux vous outiller à prendre soin de votre bouche — que ce soit dans la salle d’attente ou au fauteuil.
3 réflexes pour garder un sourire en santé cet été
- 1. Buvez de l’eau fréquemment, même si vous n’avez pas soif
- 2. Réduisez la fréquence des boissons sucrées ou acides
- 3. Prenez le temps de poser des questions à votre dentiste si vous ressentez une bouche sèche ou un inconfort
La santé buccodentaire ne prend pas de vacances, mais elle peut tout à fait s’adapter à la saison. Un bon suivi, une communication claire avec votre clinique, et quelques habitudes simples suffisent à garder un sourire frais tout l’été.
Profitez-en bien!
L’équipe Mordicus